今日话题 骑行VS跑步谁让你更上瘾？骑行有话说！有骑友说，骑行是一项用时很短，但效率很高的运动。效率高不仅是距离，还包括减肥的效果。“骑一小时，大约30公里江南官方体育app下载，可消耗1000多大卡，如果是跑步或在健身房，卡路里可能要折半。坚持两个多月下来江南官方体育app下载，都能瘦十几斤。”

　　效率高同时还体现在健身和生活的兼容性。对于一个生活节奏比较快，又需要照顾家庭的人来说，“从骑车出门，一路观赏风景，再骑回来洗澡换衣服，一个半小时就足够了，然后马上投进入下一件事务中。”

　　在城市里，自行车不但能满足通勤需求，也满足了城市人群的健身需求，同时构建了环城骑行的靓丽风景线。很多资深骑友反映“跑步两个小时我可能只能跑10公里，但同样的时间，骑行可以骑四五十公里。并且每周骑三四天，总共能骑两三百公里。”

　　骑行不仅可以提升腿部力量、心肺功能，而且不会造成膝关节和踝关节的运动损伤。更让人上瘾的是，长距离的骑行会让人进入冥想状态，松弛、自由，无忧无虑江南官方体育app下载。

　　当然，跑步可以拥有更多与平时不一样的风景，也有许多不可取代的优势，相比之下，谁更能让你上瘾呢？

　　许多自行车文创品牌，主打城市骑行场景、复古外观，价格在4000元-6000元不等，甚至还将自行车打造成奢侈品。这类受众的消费需求，一般是为了彰显品位、文化、审美。当然还有一些社交属性——周末骑个漂亮的单车，去网红店打打卡，拍拍照。”在这种场景下，骑行更是一种休闲的生活方式。

　　一千元的车和一万元的车在骑行感受上确实有差别，但是追求到的快乐是平等的。在骑行爱好者眼里，装备的溢价回归到本质，就是简单直接的公里数崇拜、纯粹的运动体验、看到更远更美的风景，才是骑行圈较量的东西。

　　比如，骑行的路上经常会遇到一些年纪较长的骑友，看起来特别朴素，但从车的细节能看出来对方一定是老炮。“上了锁鞋的一看就是厉害的。因为上了锁鞋中途停车时不能把脚拿下来，很考验技术。”

　　通过一个骑友的配置、技术基本锁定对方是在哪个层级上。而且，这种鄙视链不是价格崇拜，而是车的档次和人的技术够不够适配。

　　骑行是一项运动、一种生活方式、一次自我表达的方式，它真真切切地表达了运动爱好者对户外、健康以及社交的需求和渴望。它可以和城市里的生活场景相融合，能盘活角落里的网红店，能带火几个地标建筑，能启动一项热门的赛事，甚至能融进露营、飞盘这种当红的户外项目。