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健身餐一般吃什么？

2023-09-28 03:24:57
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　　健身餐一般吃什么？做法:准备食材,虾仁事先用料酒腌制去腥味,翻炒到变红即可;依次加豌豆,玉米,胡萝卜翻炒至颜色变暗,再加入虾仁,用盐等调味料炒3分钟左右。

　　用料:鸡胸肉120g、面包丁80g、白菜130g、水萝卜53g江南官方体育app下载、草莓4颗、椒盐、胡椒、盐、料酒、香草叶、蒜蓉、孜然江南官方体育app下载。

　　做法:准备食材,称重,可以把面包切块,加椒盐和胡椒,入烤箱180度10分钟,面包会变得香脆可口。

　　4.2、早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把、蛋白两个江南官方体育app下载。

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