江南官方体育app下载【紫牛头条】二孩妈妈赛前发现怀上三胎坚持跑完半程马拉松引热议：准妈妈运动要量力而为11月5日，北京通州运河半程马拉松开跑，一位女选手在赛前发现怀孕，仍然以225分钟的成绩完赛。靳璐是两个孩子的母亲，此前，在不知情的情况下，她还连续参加了多项跑步赛事。虽然是个赛场“新手”，但是她一直以各种方式参与运动，还曾在带娃时推着婴儿车跑5公里训练。不少网友直呼“太厉害了”，还有不少人晒出自己的孕期运动经历。怀孕期间能否参加马拉松这种强度比较大的运动赛事也引起了网友的讨论，靳璐笑谈，希望大家都能科学对待，自己平时锻炼基础比较好，跑前也咨询过医生，这次也把自己的速度降了下来，强度减少了许多。

　　靳女士回忆，其实在10月15日她参加大连马拉松时，她就已经怀孕了。“当时我是完全不知道，跑得也不算慢，2小时15分钟完赛。我这两个月一直都有在比赛，爬山江南体育、攀岩也没停过，所以这次我想，我应该也能跑下来。”比赛前，她的身体已经有一些反应，还为此咨询过医生。

　　她告诉记者，自己已经有两个孩子了，平时身体比较好，这次跑前评估了一下自己的身体状况，觉得没啥问题。“我当时就想，把速度放慢，如果跑的时候出现不舒服的情况，那就走路，因为答应别人要完赛，我想完成这个许诺，没想到其实跑下来还好，没什么异常的情况，觉得还挺好的。”

　　虽然完成比赛并没有什么困难，但是靳女士在跑马过程中，还是经历了一些情绪波动，在采访时，她也屡次感叹不容易。“那天也是我第一次在赛道上哭。”靳璐回忆，比赛开始不久突然觉得有点难过，一看刚刚跑了3公里。“平时我跑10公里就和玩一样，今天这是怎么了？可能是怀孕后情绪波动比较大，变得多愁善感一点。”她告诉记者：“我外公是位军人，小时候经常在清晨带我下楼跑步，比赛那天正好一位朋友穿着军装在前面带我跑，我一下就感觉时光倒流了。感觉回到了小时候外公带我晨跑的日子。现实生活中外公去年过世了，所以我没忍住眼泪。”

　　看到靳璐的运动状态，很多人以为她是多年的老“跑友”，她解释，这次通州半马只是她参加的第二次半马，她的比赛经历从今年9月刚刚开始。运动伴随着她的成长，但在马拉松赛道上她只是个新手。“系统地参加比赛从今年9月份开始，第一次new balance的NB10k比赛，然后紧接着就是Peak performance越野赛，接着是TNF100的24小时团队赛。”用她的话说，虽然是新手，但是一上来都是和一些“大神”一起参赛。

　　“之前我虽然没有参加比赛，但不代表我不运动。我从小就跑步，高中的时候练过800米，后来学了艺术。结婚前我天天健身，直到生了孩子成为全职妈妈，今年9月是因为我们家小女儿上幼儿园了，我才有时间去系统地跟大家参加这种活动。”9月23日，靳璐第一次参加越野跑赛事就获得了女子第16名的成绩。“我当时连越野装备都没有，别人都穿着一身装备拿着手杖，我穿着路跑鞋，但拼出了成绩。”

　　“有太多的声音跟我说，你这种情况不应该再跑了，但我有点倔，我就觉得有什么不可以的。如果今天我不是一个经常运动的人的话，我做这个就是在玩命，那是不负责任的表现。”靳璐说，“但我觉得我平时一直都有在训练，那为什么不能去试一下，不想轻易低头。其实生活中也是这样，只有你自己最了解自己的状况，别人的意见当然也要听取，但他们可能不了解你的实际状况，并不知道你背地里付出了多少，所以还是要辨证地看待吧。”她对记者说，正是带着这样一种心态，她正常参加了比赛。

　　“我为什么爱运动，因为这是我重建自己力量的源泉。”靳璐告诉记者，自己曾经在电视台担任过主持工作，从台前的工作到在家“蓬头垢面”带孩子，放弃了很多。“女性往往在家庭里会放弃的更多一点，我怀第一胎的时候胖了75斤，然后靠着运动，在大概不到两个月的时间里瘦下来，我觉得运动就好像救过我一样。”

　　靳璐说，在社交媒体上，她发的一些照片有时会有人评论“摆拍”，对于这一点她非常反感。“运动对我来说是很神圣的一件事情，有一段时间我和先生身处两地，独自带两个孩子，在疫情期间这是很令人崩溃的，在我很焦虑的时候，运动是支撑我的力量。”

　　即便是独自带娃的时候，靳璐也在坚持跑步，这是很多人难以想象的。“我推着一个特殊的婴儿车，两个孩子都能坐的那种，套上防雨罩，推着他们跑。”靳璐说，如果带着两个孩子，每次会跑上三五公里。“车加上孩子大概100多斤，还是非常沉的，基本上跑上5公里，孩子睡着我就回家了。”

　　“在孩子还没上学的时候，睁眼就是孩子，他们的世界里都是你，不可能说把孩子放在家里，然后自己出去跑上一个小时，所以选择用这种方式。我拿点玩具往车里一放，一人一边装个灯，然后给他们放着故事，听着听着就睡着了。”靳璐说。

　　因为陪着妈妈运动，耳濡目染，靳璐的两个孩子也非常爱运动，还陪着她参加了100公里接力赛。“我没有给他们提前学什么，基本都是在运动，教他们跑步、游泳之类的生存技能。两个孩子都是三岁左右就骑车骑得特别好，现在天天出去跑步，还带儿子参加过障碍赛。我觉得这个年龄段，运动给孩子带来的，应该会比我教他认识几千个字更有用。”

　　“我觉得运动这个东西它能带给你的很多，不管是身体健康上面，还是精神上面。我觉得能完成马拉松的人，一定在品质上或者某些方面比别人要坚韧，更能够吃苦。在能吃苦的情况下，其实你在很多事情上能比别人做得更好。”靳璐说，现在只要自己有比赛，基本都会带着孩子们参加，这次参加通州马拉松，她的孩子也参与其中。“我们8点开跑，那时候孩子们还没起床江南体育，到终点时，我先生带着孩子撑着伞在那等我。”靳璐认为，她想有意识地让孩子们看到，妈妈可以做到的事，他们也可以做到。

　　“我把我跑马的经历发在小红书上之后，收到了很多留言和私信，大家给我的反馈是，其实并不是只有我一个孕妈这样做，有挺多的女性在怀孕时都跑过马拉松，或者是坚持健身，我觉得大家都好厉害。”靳璐说，之前在网上和很多网友沟通，有些人是在不知道的情况下参赛，也有人知道自己怀孕后，也会适量参与运动。记者看到，评论中有不少网友分享自己孕期运动的心得，更多人称赞靳璐“太厉害了”，为她鼓劲。

　　“医生的意见是，在孕早期的阶段，其实是不建议运动的，因为这是胎儿刚开始发育的一个阶段，但是如果你的身体一直保持着高强度的训练江南体育，影响相对就小得多。”靳璐认为，实践证明自己对身体的判断没有问题，重点还是不能超过平时运动的量，要适当减少，跑慢一些或者距离短一点。