江南体育自然素人勤勤恳恳的日常功课不过说起锻炼去专业机构或者健身房这件事，我现在愈发会觉得，除非你是真的热爱某项运动，假如只是寻常普通人，只是为了让自己动一动，或者减肥、塑形……我身边好几个例证已经告诉我，自己在家练，保持一个可以长期坚持的节奏，就能达到基本的诉求。

　　比如ROCOCO常年跟着屏幕跳健身操，好几个朋友跟着KEEP练核心、练力量……周末去泡澡，和技师说起局部瘦身，女孩提供给我胳膊、大腿两个非常基本的塑形动作……

　　我相信只要坚持，每天做一百个，一定是比现在好的。但同时，我也扪心自问，真的能坚持吗，能做到吗？

　　就别说没用的啦，想到就做吧。我给自己定了个小目标，假如这样简单的事情都坚持不了的话，我就不去健身房。

　　哈哈，健身教练听我这话，会不会哭泣……我想，最最起码，是要约束一下自己的，锻炼，从基本开始。

　　我是非常相信很多如今看上去不错的人士，比如皮肤，比如身材，比如穿衣格调……都是在基本的点位上做到好，而不用非要借助大动作。

　　我不信赖那些“用力过猛”的大动作江南官方体育app下载。像集中减肥、医美拉皮儿、穿一目了然的时髦衣服……都有些违背我的审美喜好和生活态度。

　　那天被吴洁老师的护肤分享打动。虽然，她后来说自己的这个分享录的没有什么含金量，非常之业余。但我却听出了很多业已得到验证江南官方体育app下载、同时也感同身受的方法和态度。

　　没想到优雅文艺的吴洁已经50岁了，我觉得非常不像。更加没想到的是她和我一样，都是不太热衷医美的人。

　　“多喝水、少吃甜、多睡觉”是吴洁总结的护肤基础功课。提起几年前曾经有过一次，也是唯一一次做医美的额头填充项目，崇尚自然感的她说，我是爱笑的人，很难接受笑的时候，连眉毛都抬不起来……那样即便没有了皱纹和川字纹，也是不喜欢的江南官方体育app下载。

　　于是，从此后，她再也没碰过医美。用的护肤品则是非常好的，天然、健康，自然……她说的一点蛮认同：即便再好的产品，用三个月也是建议换一下的，否则效果就不明显了。

　　我最近就在更换面霜和精华，好久没用的一款冰岛的保湿凝胶之前用了无感觉，半年后重相逢，每次用都让我的皮肤有痛快、欢畅的感觉。

　　很感喟于身边理念一致，又能保持好状态的人们啊，给我打个样，就对一些个人态度更笃定了几分。我就在这儿也把它们分享给你，希望能建构你的信心和方向。

　　这两日正在做活动，我果断入了几款，希望看看这内衣老牌在大牌设计师的加持下，会有怎样的颠覆效果……

　　就在今天中午的直播里跟大家分享吧，同时也说说最近买的其他一些小东西。说说自然素人的购物和护肤心得……

　　算是贵妇级品牌了，纯天然，长效滋养，专门针对熟龄肌复杂的皮肤困扰，主打稳固屏障功能，很懂亚洲人的肌肤需要。

　　它的关键配方，正是日本盛在酿酒过程中产生的9种大米来源成分，不但可以巩固前序成分的保湿力，更有助于稳定肤况，养出拥有透明感的“水光肌”。

　　品牌特别邀请到16名眼角纹路明显的成年女性（年龄范围38-50岁），每天早晚在半脸上涂抹1粒珍珠大小量的保湿霜，连续使用4周。

　　与未涂抹侧相比，涂抹一侧的皮肤状态有了显著提升（对应纹路、松弛、紧致、弹性、干燥、瑕疵、毛孔、上妆度等方面），甚至这种改善效果从第1周一直持续到4周后。

　　这太心动了。“日本盛”限时正在“一条生活馆”做优惠活动，一次配齐一套更划算。活动结束到2月21日。把做医美的钱省下来给皮肤的日常使用天然好东西吧，做足日常功课，皮肤的自然老去是另外一种欢喜的美。