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江南体育最全的健身标准运动轨迹图图解健身之背部肌肉篇

2023-12-18 15:01:35
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江南体育最全的健身标准运动轨迹图图解健身之背部肌肉篇(图1)

  可以有效增加背部厚度,还是要想象背部拉着大臂,小臂只是起一个固定器械的动作,否则会变成二头主导发力

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