一日三餐健康减肥瘦身食谱让你越吃越瘦想要减肥吗？当然不能只是盲目的节食减肥，健康的食谱才是最重要的方法以下是一些减肥营养搭配，可以依据个人喜好自行选择早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗，黄瓜凉菜1碟；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效江南体育，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗；晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜江南体育，红豆粥一小碗。早餐：酱豆...

　　晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。冬瓜味甘淡而性微寒江南体育，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

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